Coronavirus in die VSA word erger. Hier is 'n opfrissing oor hoe u veilig kan bly

Dit is deesdae 'n herhalende opskrif: Nuwe gevalle van coronavirus is besig om regoor die land te waai, tesame met hospitalisasiesyfers en sterftes in Covid-19.

En met die komende winter, gesondheidskenners sê dit gaan net erger word, namate meer mense binnenshuis bymekaarkom om koue weer te vermy.
Die Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming het Donderdag aanbeveel dat Amerikaners dit moet doen bly tuis vir danksegging en moenie met mense buite u huishouding meng nie.
Hoe anders kan u uself beskerm en diegene vir wie u lief is?? Hier is 'n opknapping oor die basiese beginsels.

    Dra 'n masker behoorlik

    Dis eenvoudig, maar om 'n masker behoorlik te dra, is een van die belangrikste maniere waarop u uself en diegene rondom u kan beskerm, gesondheidskenners sê.
    'N Onlangse verslag doen deur die Institute for Health Metrics and Evaluation aan die Universiteit van Washington bevind dat indien 95% Amerikaners het maskers gedra, amper 70,000 lewens sou gered word.
    N95-maskers bied die beste beskerming, maar daar is 'n tekort aan hulle, en die CDC vra mense om dit nie te koop nie, omdat hulle dringend deur gesondheidswerkers benodig word.
    Wasbaar, asemhalende lapmaskers sal die werk doen, maar hulle moet ten minste twee lae hê — drie is beter — en u kan 'n filter byvoeg vir meer beskerming.
    Maskers moet u neus en mond bedek, en moet styf pas, met geen gapings nie.
    Bril of gesigskerms word nie noodwendig aanbeveel vir oogbeskerming as u nie 'n gesondheidswerker is of in 'n hoë risiko situasie is nie, gesondheidskenners het gesê.
    Nie seker hoe om 'n masker te kies nie? Kyk hierna riglyne.

    Was jou hande

    Was u hande gereeld is nog steeds een van die mees basiese en eenvoudige dinge wat u kan doen.
    Werk 'n goeie skuim op en skrop jou hande, vingers en onder jou naels vir ten minste 20 sekondes. Gebruik skoon, lopende water om deeglik te spoel, skrop dit dan droog.
    Was vir ten minste 20 Daar is getoon dat sekondes meer mikrobes verwyder as wat dit vir korter tydperke was. Sang “Gelukkige verjaarsdag” twee keer terwyl was kan werk as 'n “timer.”
    Gereelde handewas sal ook beskerm jou van allerhande skadelike bakterieë en virusse behalwe die nuwe koronavirus, insluitend griep en verkoue.

    gebruik handontsmetmiddel

    Dit is nie so goed soos om jou hande met goeie ou seep te was nie, maar handontsmettingsmiddel kan gebruik word as dit nie 'n opsie is nie.
    Dit is belangrik dat albei u hande heeltemal bedek is, tussen die vingers en onder die naels in. Vryf jou hande totdat hulle droog is. Gebruik dit mildelik as u hande vetterig of baie vuil is, aangesien die ontsmettingsmiddel in daardie geval miskien nie so effektief is nie, Volgens die CDC.
    Anders as in die begin van die pandemie, handreiniger is relatief maklik om in winkels te vind, so moenie probeer om jou eie te maak nie. Gesondheidskenners sê dit is van kritieke belang dat u die regte konsentrasie alkohol kry om die virus uit te skakel.
    Kyk hierna lys van meer as 100 gevaarlike handreinigers om te vermy. Sommige bevat metanol, wat dodelik kan wees. Ander het nie genoeg alkohol nie.

    Verminder u risiko

    Mense staan ​​in vars geverfde sirkels, ses voet-uitmekaar, terwyl hulle op twee uur in 'n ry wag 23, 2020 in Denver, Colorado.

    Die beste ding wat u kan doen, is om tuis te bly, Indien moontlik, en verminder u risiko deur opdragte en reise na die winkel te verminder.
    Nie almal het die luukse om dit te doen nie, natuurlik. Maar sosiale distansiëring — hou 6 voete tussen jou en ander buite u huishouding — en om 'n masker te dra is van kritieke belang.
    Die veiligste plek buite u huis is die buitelewe. Maar selfs daar, jy moet 'n veilige afstand hou van mense by wie jy nie woon nie.
    U kan ook die risiko verminder deur voedsel uit te neem in plaas van in restaurante te eet en openbare vervoer te vermy, Indien moontlik.
    Om na kroeë en nagklubs te gaan, word beskou as een van die gevaarlikste dinge wat u kan doen.

    Wees voorbereid

    Met koronavirusinfeksies wat dwarsoor die land styg, die komende winter gaan dinge net vererger namate mense meer tyd binnenshuis deurbring.
    En daar is altyd die moontlikheid dat u in kwarantyn sal moet kom as u in aanraking kom met iemand wat die virus het.
    Verminder u blootstelling en wees bereid om tuis te bly kous op.
    Openbare gesondheidsamptenare beveel aan dat hulle twee weke kos byderhand het. As u die spens op voorraad het, verminder dit u reis na die kruidenierswinkel.
    Maak seker dat u genoeg skoonmaak- en ontsmettingsbenodigdhede het en dat u medisynehokkie gevul is met hoesdruppels en stroop vir hoesimptome, dekongestante vir opeenhoping, acetaminophen en ibuprofen vir pyn en koors, en diarree. Hou kleefverbande op vir wonde.
    As u voorskrifmedisyne gebruik, verseker dat u genoeg byderhand het.

    Kyk vir simptome en word getoets

    'N Lid van die Wisconsin National Guard help om inwoners in November vir Covid-19 te toets by 'n opry-toetssentrum op Miller Park 17, 2020 in Milwaukee, Wisconsin.

    Koors, hoes en kortasem is van die meeste algemene simptome van Covid-19, die siekte wat die nuwe koronavirus veroorsaak.
    Maar daar is ook diarree, naarheid en opgooi, moegheid, verlies aan reuk en smaak, lyfseer, geestelike verwarring en selfs delirium.
    Het 'n loopneus of opgestopte neus? Tensy u koors het, dis waarskynlik net allergieë, soos wat veroorsaak word deur blaarvorm in hierdie tyd van die jaar.
    As u aan die koronavirus blootgestel is, simptome sal waarskynlik binne 'n week verskyn, gesondheidskenners sê. Dit is, as jy dit enigsins gaan hê — wat sommige mense nie doen nie. Enige of alle simptome kan tussen twee en twee voorkom 14 dae na blootstelling aan die virus, volgens die Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming.
    As u vermoed dat u besmet is, gaan na 'n toetssentrum naby jou. Kontak u plaaslike of staatsgesondheidsafdeling om uit te vind waar om 'n toets te kry.
    Tensy u ernstige simptome het, vermy noodkamers, wat op baie plekke oorval word. Bel u dokter en volg haar of sy instruksies.
    Ernstige simptome sluit in probleme met asemhaling, aanhoudende pyn of druk in die bors, nuwe verwarring, die onvermoë om wakker te bly of wakker te word en blouerige gesig of lippe, Volgens die CDC.
    In daardie geval, bel 911 of bel vooraf na die noodsorgfasiliteit naby u, beveel die CDC aan.

    Moenie stres oor die ontsmetting van pakkette nie

    Toe die virus die eerste keer in die VSA begin versprei het, ons is aangesê om ons kruideniersware en uithaalpakkies te ontsmet nadat ons dit huis toe gebring het. Ons weet nou dat dit nie nodig is nie — selfs die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie het gesê daar is geen werklike risiko nie om die virus met die pakkette op te doen.
      Dieselfde geld vir die was van vrugte en groente, volgens die FDA. Spoel dit net in gewone water.
      Ons weet nou dat die belangrikste manier waarop die virus oorgedra word, deur die lug is, in respiratoriese druppels of aerosols van 'n besmette persoon. Maar dit is steeds belangrik om oppervlaktes te ontsmet en u hande te was nadat u buite die huis was of aan voorwerpe geraak het.

      Laat 'n antwoord

      U e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Vereiste velde is gemerk *

      *